Echte gezondheid bereik je als jouw lichaam elke vorm van ziekte in jou heeft verslagen. Echte gezondheid komt voort uit kracht. We leven in een bijzondere tijd. Op dit moment is voor elk mens het licht van God, van Jezus, Zijn kracht, Zijn waarheid, Zijn Leven, vrij beschikbaar. Te gebruiken voor genezing van je lichaam, je geest, je trauma's enzovoorts. Ik leg je uit hoe jij jezelf gezond kan maken. Als je discipline hebt en je echt wilt dan is deze informatie een zegen en zul je gezond worden. Ik geef wel een waarschuwing mee. Omdat de informatie waar is ben jij verantwoordelijk voor wat je er mee doet, of niet mee doet. Bedenk dus of je echt gezond wilt zijn en of je echt wilt weten hoe dat te worden. Als je voor God staat en je wist iets niet dan kun je op dat punt onschuld claimen. Heb je de tools ontvangen maar niet gebruikt, dan kan dat niet. De keuze is aan jou.

Echte gezondheid komt in basis voort uit God in jou laten en elke dag met hem wandelen. We zijn een mens, met een ziel, gemaakt naar het evenbeeld van God. Het is onze natuur om God in ons te laten werken. Hij wil een band met ons, Hij wil met ons versmelten. Het is een kracht die elk mens in zich heeft. Hoe deze te gebruiken is echter velen nog niet goed duidelijk. Het fundament is jouw aandacht en houding. Dit is tevens waar het meestal fout gaat. Daarnaast zijn er een aantal randfactoren die idealiter op orde gebracht worden om zelfgenezing te ondersteunen. 

Maar nu eerst: aandacht en houding

Aandacht

Je aandacht is je super kracht. Daar waar jij jouw aandacht op richt, dat is het focus punt van jouw waarneming en dus van jouw bewustzijn. Maar let op, wat jij in de basis bent, IS bewustzijn. Jij bent datgene wat alles waarneemt. Al het andere in je leven ben je niet, maar neem je enkel waar of ervaar je. Dit geldt ook voor je lichaam en je gevoelens, deze ben je niet, je neemt ze waar en ervaart ze. Daar waar jij je aandacht, je bewustzijn op richt, dat is waar je levensenergie heengaat. Want jouw bewustzijn, dat is dus wat je bent. Dit is de sleutel tot genezing. Je bent het bewustzijn, je bent het leven wat jouw lichaam animeert en wat het lichaam dood achterlaat als het vertrekt. En daar ben je dan in grote lijnen wat je hier ook bent: bewustzijn wat waarneemt. Maar dan met andere waarnemingen en ervaringen, niet meer gebonden aan dit fysieke lichaam met zijn zintuigen, behoeftes, emoties enzovoorts waarmee we ons vaak ten onrechte identificeren. Deze identificatie is inherent aan de aard van ons lichaam en van deze realiteit. Daarom vergt het oefening om dit te doorzien en de waarneming neutraler/objectiever te maken. Aangezien jouw punt van aandacht is waar jouw levensenergie, jouw kracht, naartoe gaat is het datgene in jouw leven wat groeit. Of dat nou je liefdesrelatie is, je sport, je werk/bedrijf, je gezondheid, je verslavingen of wat dan ook is, jij kiest waar je energie naartoe gaat en wat er groeit. Elke dag en elk moment opnieuw. Sommige dingen in het leven vereisen nu eenmaal wat aandacht zoals je werk en het schoonhouden van je huis. Maar als je een beetje prioriteert blijft er genoeg over voor jouzelf, jouw heling en jouw relatie met God. Vervolgens is het essentieel dat je leert met precisie je aandacht voor enige tijd op een specifiek punt in je lichaam te houden en tegelijkertijd ontspannen te ademen. Je begint met de hart streek. In het midden van de borst. In jouw hart streek zit je krachtigste energie punt. Door hier veel met je aandacht te zijn en rustig te ademen breng je het gebied tot leven en gaat je hart centrum een steeds sterkere frequentie genereren die door je lichaam heengaat en op zijn beurt andere energie punten versterk. Naarmate dit groeit kun je met je aandacht naar andere gebieden in je lichaam gaan en daar hetzelfde doen. Het is gewoon een kwestie van voldoende tijd met je aandacht in de juiste gebieden zijn. Zorg dat je in ieder geval aan het begin en het einde van de dag 10, 15 minuten met je aandacht in je lichaam bent en dus bij wat zich daar afspeelt, ontspannen ademen, met ontspannen spieren en een goede houding. Liggend of zittend. Begin daarmee en bouw het op. Net als bij krachttraining, het maakt uit hoeveel tijd je erin steekt. Het moet een gewoonte worden. Het wordt steeds makkelijker en na verloop van tijd ga je het automatisch doen, bijvoorbeeld als je even moet wachten of je boodschappen aan het tillen bent. Het is natuurlijk en het voelt goed, genezend. Naarmate je het meer doet ga je meer voelen en wil je het vaker doen. 

Houding

Een correcte lichaamshouding is essentieel om alles goed te laten functioneren en stromen. Je lichaam is als een muziek instrument, als je de verhoudingen van bijvoorbeeld de klankkast of de lengte de snaren verandert dan verander je de frequentie van de tonen die het instrument maakt. Naarmate onze lichaamshouding verbeterd zullen we een sterker energieveld kunnen genereren. Qua kracht kun je ons lichaam met een hijskraan of shovel vergelijken. Door een slim ontwerp van de verhoudingen kunnen deze machines grote gewichten tillen. Gaat de eigenaar de geometrie  van de machine veranderen door allerlei onderdelen van de machine te vervangen met willekeurige onderdelen van andere machines die niet goed passen (te lang of te kort zijn) en gaat hij dan zwaar tillen met de machine dan zal deze niet meer dezelfde krachten aankunnen als oorspronkelijk. Iets vergelijkbaars gebeurt bij de mens wanneer de lichaamshouding niet klopt. In tegenstelling tot wat sommige doktoren zullen zeggen kun je met tijd zeker wel je lichaamshouding verbeten door zelf zo veel mogelijk een juiste houding aan te nemen. Een rechte rug, schouders laag, de borst vooruit, een lange rechte nek, kin iets naar de borst (alsof er bij je kruin touwtje zit waaraan iets getrokken wordt), armen hangen ontspannen langs het lichaam waarbij de duim aan de voorkant zit en de pink aan de achterkant. Géén holle onderrug (dus geen naar achteren gekantelde bekken, zoals sommige dames doen om derriere meer uit te laten stekken). maar het bekken juist terug kantelen naar een horizontale positie. Benen iets uit elkaar, knieën licht gebogen, voeten bijna parallel (dus niet in een V, als een eend). Zo sta je correct. In het begin zal het waarschijnlijk zelfs met veel moeite en kracht niet meteen lukken om je lichaam volledig in de juiste houding te krijgen. Het is een groeiproces. Bij alles wat je met je lichaam onderneemt, dus ook bij het aannemen van de juiste houding, ga je weer met je aandacht in je lichaam terwijl je ontspannen ademt, zodat het licht van God erbij kan en terplekke zijn werk kan doen. Hier zit een intelligentie achter die de onze voorbij gaat. Het is alsof er terplekke miljoenen microscopisch kleine boormachientjes aan de slag gaan die precies weten wat ze moeten doen om alles te repareren. Ons lichaam is intelligent, het weet precies wat er gebeurt en pakt de genezing met twee handen aan, gaat zelf ook aan de slag met genezen. Ons lichaam weet hoe het hoort zijn en zal dit nastreven te worden. Het is aan ons om het te bevrijden van zijn ketenen zodat het zijn vijanden van binnen kan verslaan en zichzelf kan transformeren in wat het bedoelt is te zijn. 

Wanneer jij je lichaam in een juiste houding zet, een tijdje houdt en zo wat gaat bewegen of lopen dan zul je waarschijnlijk op sommige punten in je lichaam pijn krijgen. Het kan ook gaan gloeien of tintelen daar. Het kan ook voelen alsof er warm water stroomt en gaan jeuken zoals een wondje op je huid als het geneest. Deze informatie, waar je pijn of andere sensaties voelt, sla je op voor jezelf. Goed onthouden of opschrijven. Dit zijn namelijk de punten in je lichaam waar je aan de slag moet met je aandacht maar uiteindelijk ook met krachttraining, massage en zelfmanipulatie van het skelet door middel van stretchen en je lichaam torderen (draaien en buigen). Iedereen heeft punten in zijn lichaam zitten waar de mechanische constructie niet goed is, aangetast is. Dat kan genetisch zijn of door een ongeluk zijn gekomen, maar ook door een slechte lichaamshouding, hetgeen weer voort kan komen uit bijvoorbeeld trauma of langdurige spanning. Deze punten veroorzaken een hoop problemen in het lichaam. Het kan zijn dat er op zenuwen gedrukt wordt, meestal ontstaat er terplaatste ontsteking en degenereert het weefsels (spieren, pezen, kraakbeen enzovoorts) terplekke, spieren kunnen zelfs artrofieren. Ook kunnen vijandige micro-organismen in deze gebieden, door de slechte doorbloeding aldaar, een goede broedgrond vinden en van daaruit verder groeien door ons lichaam en allerlei functies aantasten. De pijn en andere sensaties zullen je aanwijzen waar je moet gaan werken. Je zal die gebieden door middel van training, in het begin met hele lichte gewichten en veel herhalingen ter bloeddoorstroming, sterker moeten maken zodat je een steeds betere houding kunt aannemen en deze steeds langer kunnen vasthouden. Meer kracht is essentieel. Je bent nooit sterk genoeg, meter kracht is altijd beter.

Geestelijke houding

Niet alleen fysiek maar ook mentaal is een juiste houding belangrijk. Primair komt dit neer op dat je zelf verantwoordelijkheid neemt voor alles wat niet goed is en je wilt veranderen, dat je geen schuld legt buiten jezelf. Alleen op die manier kun je groeien en veranderen. Op die manier leg je jouw kracht waar hij hoort. Wees eervol.

Wandelen met God

Jouw band God is persoonlijk. Net als in elke relatie groeit jouw band met God naargelang hoeveel energie je erin steekt. Uiteindelijk is Zijn licht, Zijn kracht en heling het enige wat ons draagt. Zonder dat zijn we overgeleverd aan onze verlangens, behoeften en angsten. God noemt zichzelf onder andere "Ik ben er altijd". Jezus staat altijd naast je. Je kan gewoon met Hem praten. Als je jezelf maar tot hem richt en Hem vraagt zich aan je te openbaren, dan ga je hem ook begrijpen/"horen" en voelen. "Wie zoekt zal vinden". Hij kent je van top tot teen, als geen ander. Je vraagt Hem je fouten te laten zien. Je vergeeft anderen en je vraagt God om vergeving. Het onze Vader bidden is een uitstekende dagelijkse gewoonte. Evenals de bijbel lezen, God's woord. Het is fascinerend. Geloof groeit met de tijd en maakt het echt voor je. Naarmate je begrijpt wat Hij wilt van je ga je dat doen. Hij wil dat je Zijn wil volgt, God wil je sturen, net zoals een vader zijn kind. Hij heeft een plan.

Overige factoren

Als je gaat genezen ga je een forse strijd aan met jouw ziekte. Het vergt voor jouw lichaam veel energie. Om de jezelf de optimale kaarten in handen te geven doe je er verstandig aan de volgende factoren te optimaliseren. 

Voeding en overige inname

Je lichaam troep te eten geven die hem verzwakt terwijl hij moet knokken tegen je ziekte is niet verstandig. Idealiter is alles wat je eet en drinkt onbewerkt en schoon, dus vrij van pesticiden, hormonen enzovoorts. Zoveel mogelijk in de vorm zoals het groeit in de natuur. Bijvoorbeeld biologisch vlees en groente. Suiker is heel schadelijk voor ons, het is een onder andere voeding voor sommige schadelijke micro-organismen. Ook door middelen als shampoo/zeep, parfum, deo enzovoorts komen schadelijke stoffen ons lichaam binnen. Alles wat je inneemt versterkt of verzwakt je lichaam. Dat geldt niet alleen voor eten en drinken maar bijvoorbeeld ook voor muziek, content op tv of je telefoon. Alles wat je inneemt. Het is een proces, maar uiteindelijk voor volledige genezing zul je de toevoer van vergiftigende innames moeten stoppen. Maak je keuzes wat wel, wat niet in te nemen samen met God.

Supplementen en ondersteuning

Extra ondersteuning in de vorm van supplementen kan zeker geen kwaad bij een genezingsproces. Een goede multivitamine (merken zoals Orthica, new care, golden naturals, solgar) magnesium, visolie/omega 3  zijn aan te bevelen. Gember (en evt Kurkuma) is een hele goede ondersteuner, evenals appelazijn. Ze doden bacteriën, sterken je weerstand en bieden een reeks andere voordelen. Het zijn je soldaten in de strijd tegen de ziekte. Je lichaam is blij met alle extra troepen. Algen zoals spirulina zijn ook een goede algehele ondersteuner. Als je zelf goede ervaringen hebt met holistische geneeswijzen, te denken aan homeopathie, osteopathie, accupunctuur enzovoorts, als het je sterker maakt, gebruik het. 

Natuur

De natuur is je vriend bij genezing. Er is daar een hoge, genezende frequentie. Wees er zo veel als je kan. Wandel. Wees aanwezig. Werk ook hier met je aandacht. 

Krachttraining en massage

Zoals genoemd moeten de pijnlijke, ongezonde gebieden sterker worden. Wees er dagelijks mee bezig. Zoals met alles, breng je aandacht in je lijf en adem ontspannen. Wordt je afgeleid, dat is normaal, breng je aandacht weer naar binnen en adem. Dat is alles. Het gebied wat je traint, daar breng je jouw aandacht. Maak het jezelf makkelijk, leg wat gewichtjes op de plek waar je het meeste bent. Begin met licht gewicht en veel herhalingen, bouw het gewicht echt heel rustig op over maanden. Doe elke dag iets, al is het maar 10 minuten (een keer een dag vergeten is geen ramp). Laat je bloed stromen, maak je lichaam warm. Push ups zijn altijd goed, iedereen heeft een grond. Hangen, of als je gevorderd bent, pull ups, is ook goed. Idem dips en sqats. Ik werk graag met kettle bells, maar uiteindelijk is alles prima, al koop je bij de action voor een paar euro twee kleine gewichtjes. Als je ze maar elke dag oppakt en sterker wordt. Begin licht. Sterker zijn helpt ook bij emotionele heling en verwerking van emotionele pijn. Het helpt daarbij als je sterker bent. Want er is geen heling zonder pijn. Massage is een enorme hulp bij je genezingsproces, eigenlijk onontbeerlijk. Maar wel met gevoel. En vraag je masseur God's, Jezus', hulp aan te roepen. Voor zowel de krachttraining als de massage geldt: rustig beginnen en langzaam opbouwen. Ken je vijand, je ziekte dus. Een mens wordt niet zo maar ziek. Het is niet niks wat je aanpakt, je wil jouw systeem niet overbelasten en jezelf zo voor en periode uitschakelen. Dat kun je zeker doen door de probleem gebieden te zwaar trainen of te diep en te hard masseren. Zwaar komt later.

Emotie en gevoel

Gevoelens zijn er om gevoeld te worden, te ervaren. Daarom heten ze gevoelens. Het is van belang dat je leert je gevoelens de ruimte te geven en ze te ervaren in jezelf zonder ernaar te handelen buiten jezelf (naar anderen toe). Handelen kan altijd nog, soms moet dat zeker ook, aangezien emoties vaak ook een logische reactie zijn op iets of iemand in je leven wat niet goed is. Maar handelen is iets wat beter wel overwogen wordt gedaan, nadat de emoties zijn gaan liggen. (Uitzondering: wees niet onbewaakt wanneer je jezelf, je eer of anderen moet beschermen. Handel dan wel tijdig en handel doortastend). Leer je emoties te ervaren terwijl je niks anders doet dan je aandacht op je hart streek te richten en/of op de plek in je lichaam waar je de emotie voelt. Bijvoorbeeld je buik. En ontspannen ademen. Het is niet altijd prettig. Maar zo kan God's licht erbij. Het is niet eenvoudig. Maar het helpt en het haalt langzaam het gewicht af van onderdrukte, onverwerkte emoties. Druk het niet weg. Leer oke te zijn met je even minder te voelen, zo heeft jouw systeem de tijd het te processen en dat is nou precies hoe je emotionele systeem sterker wordt. Het lastige moment gaat wel voorbij. Gebruik je aandacht, adem ontspannen. Neem je ruimte, gebruik de stilte, maak een wandeling, ga trainen. Als je de ontwikkeling van kinderen goed bekijkt dan zie dat het eigenlijk een jaren proces is van vanuit veiligheid oke zijn met steeds iets meer ongemak. Stapje voor stapje (idealiter). In feite als je leefsituatie veilig is dan kun je dat proces oneindig met jezelf voortzetten. Het hoeft niet te stoppen. Je moet alleen je grenzen blijven verleggen, uit wat bekend en comfortabel is blijven stappen. Zo kun je steeds meer aan. Mede hiervoor is het van belang dat je jezelf regelmatig vrijwillig blootsteld aan moeilijke dingen zoals (voor jou) zwaar trainen, een douche eindigen met koud, of gewoon van de bank komen om dat klusje te doen waar je geen zin in hebt. 

Ongemak

Zoek ongemak, begin klein. Het maakt niet uit waarmee. Maak er een spel van. Het is allemaal alleen tussen jou en jezelf. Als je ergens een bepaalde dwangmatigheid bij voelt in jezelf, dat iets per se zus of zo moet, bijvoorbeeld "omdat het altijd zo gaat", dan heb je een mooi punt te pakken om jezelf het ongemakkelijk te maken. Doe het maar eens anders. 

Geef

Leer veel meer te geven dan je gewend bent en laat niemand het weten. Het hoeft niet geld te zijn maar mag wel. Er is niks mis met geld. Maar geef. Aan vreemden, bekenden. Geef hulp, liefde, een hart onder de riem, spullen. Geef, geef, geef. Geef ruimhartig. Veel meer dan voor jou "normaal" voelt. Het voelt misschien gek maar probeer het. Maar doe het stiekem! Praat er niet over. Je zal zien, het werkt. Alles gaat rond, alleen het komt bij jou terug zoals jij het nodig hebt, zoals gezondheid, een gewicht wat van je afvalt, een uitnodiging, geld. Wat dan ook. Je zal het zien. Blijf zo veel mogelijk helpen en geven, zet jezelf aan de kant. Het zit in onze natuur en als we het doen voelt het goed, focus op vaker en meer geven. Je unlockt zo een heel nieuw level in je leven. Het is bijzonder. Altijd stiekem geven en als mensen je bedanken, geef alle lof aan God. Hij maakt alles mogelijk. 

God maakt het niet uit hoe je hem noemt, al gebruik je een gebaar. Maar loof Hem. 

Voor wie

Zelfgenezing met God is voor iedereen, voor jong en oud. Al lig je op bed, als je jouw armen kunt bewegen dan kun je beginnen. Waar je uitkomt is in jouw handen. Voor God is alles makkelijk. Hij is altijd bij jou en stuurt jou altijd al zijn licht, al zijn leven. Jezus staat letterlijk naast jou, met zijn handen zijn energie aan jou te geven. Het is aan jou het te ontvangen en gebruiken. Je weet nu hoe. We zijn zelf de belemmerende factor. Primair doordat we onze aandacht teveel op andere dingen hebben gericht. God wil onze aandacht. Dat is het offer wat hij vraagt. En waar leeft God, "daarbuiten" of binnenin jou?

Mijn hulp

Als je begrijpt wat erbij komt kijken om gezond te zijn en je wilt het echt, dan kan ik je helpen. Mijn doel is zo veel mogelijk mensen te leren zichzelf samen met God te genezen, omdat het mijn roeping is en God's wil. Mede daarom heb ik deze site gemaakt. In de basis heb je mijn hulp niet nodig, weet dat. Sommige dingen zijn in de praktijk wel wat makkelijker over te dragen, maar ik heb de methode hier beschreven, iedereen die wil kan hem toepassen. Op jouw manier, samen met God. Ieder mens heeft van nature een directe lijn met zijn maker. Om deze goed te laten werken dien je hem natuurlijk wel regelmatig te gebruiken, net als spieren. Richt je in het onzichtbare alleen rechtstreeks op God / Jezus. Alle boven genoemde elementen vallen of staan bij constante herhaling, discipline en routine dus. Wil je ergens hulp bij, stuur dan een bericht via het contactformulier hieronder. Dan ga ik met je werken, ik kan je op een aantal fronten helpen. Ik streef ernaar om met één a twee keer klaar te zijn, het is tenslotte zelfgenezing. 

Duur: ongeveer 1 a 1,5 uur. 

Kosten: €65. Als je het echt wilt maar niet kan betalen, stuur me een bericht via het contactformulier, ik help je evengoed. Laat me weten wat je kan betalen en anders kan je ons wel ergens mee helpen.